#1. Neti Pot do odetkania nosa

Produkt ten wlewa sterylny roztwór wody i soli do naszego nosa wypłukując nadmiar śluzu z nosa i zatok.Może to brzmi niewiarygodnie, ale przynosi natychmiastową ulgę w bólu nosa, zatok i innych podobnych objawów.

#2. Płukanie gardła wodą z solą

Zatkane zatoki mogą być powodem bólu gardła. Aby złagodzić go i zmniejszyć obrzęk wystarczy przepłukać gardło ciepłą wodą z pół łyżeczki soli na szklankę. Solanka także wypłuka drażniące nasz organizm bakterie.Można także taki roztwór z parującą wodą zrobić w misce i z ręcznikiem na głowie posiedzieć nachylony nad nią przez jakiś czas, efekt będzie podobny.

#3. Spać na większej ilości poduszek

Podczas przeziębienia spanie może być trudne, przez bóle mięśni, głowy, gorączkę i kaszel. Aby ułatwić oddychanie i zmniejszyć ból zatok, należy spać z bardziej uniesioną niż zwykle głową i ramionami. Gdy nasze ciało będzie bardziej uniesione, niż płasko w poziomej pozycji, to zmniejszymy zator zatok i kaszel, dzięki czemu pośpimy dłużej.

#4. Użyj nawilżacza

Suche powietrze może być przyczyną przeziębienia, co gorsza powodując dużą ilość śluzu, który nie chce się wydostać z naszego nosa. Nawilżacz w domu pomoże rozbić zatory w zatokach i poprawi drenaż.

Należy być ostrożnym, ponieważ nawilżacze mogą u nas powodować chorobę, jeśli nie są odpowiednio konserwowane i utrzymane w czystości.

#5. Skarpeta z ryżem ogrzeje ciało

Weź czystą bawełnianą skarpetkę, wypełnij ją ryżem i zawiąż. Zostaw trochę przestrzeni, by ryż ziarna ryżu mogły się przemieszczać.
Umieść skarpetkę w kuchence mikrofalowej na 1-3 minuty (lub, gdy chcesz jej użyć do relaksu, włóż do zamrażarki na około 45 minut).
Do kuchenki mikrofalowej wraz z nią wstaw kubek wody, aby dodać wilgoci podczas ogrzewania.
Ułóż ciepłe skarpetki na dowolnej części ciała.

#6. Zaopatrz się w sok z cytryny

Kojącą rzeczą do picia, gdy jesteś chory jest gorąca herbata z miodem i cytryną. O ile gorącą wodę i miód zdołamy jeszcze do siebie dodać, to mało komu chce się za każdym razem wyciskać cytrynę.
Dobrym sposobem jest kupno taniej butelki soku z cytryny. W ten sposób zawsze będziemy mieli pod ręką, by dodać go do herbaty, która złagodzi nasz kaszel i ból gardła.

#7. Zdezynfekuj wszystko, gdy poczujesz się lepiej

Jak tylko uznamy, że mamy więcej sił i nasze samopoczucie się polepszyło, to warto poświęcić pięć minut na przetarcie szmatką klawiatury, myszki, biurka jak i również wszelkich powierzchni, które mieliśmy blisko siebie podczas przeziębienia. Zmniejszy to prawdopodobieństwo zachorowania innej osoby i nam pomoże wrócić szybciej do pełnego zdrowia.